Alors que Faire ?

Alors que faut il faire ?

 

Des alternatives existent et elles sont nombreuses, ouf !!

 

  1. Privilégions les sucres naturels, c'est-à-dire ceux présent à l’état brut dans la nature :

-         Sirops de dattes (Irakia)

-         Sirops d’érable.

-         Sirops d’agave (cactus sud-américain)

-         Sirops de riz

-         Sirops de blé

-         Sirop d’orge

 

Si vous ne les trouvez pas en grande surface, vous les trouverez en magasin de diététique ou chez les commerçants Bio.

 

  1. Le miel.

Sucre naturel par excellence, fabriqué par les abeilles et aux vertus infinies. Petit inconvénient, il serait cariogène, nécessité donc de se laver les dents après consommation.

 

  1. .Le fructose.

Sucre à indice glycémique faible. Recommandé aux personnes diabétiques (sans abus toutefois).

 

  1. Remplacer tout simplement le sucre blanc par du sucre de canne complet.

 

  1. Quand votre enfant est triste, qu’il vient d’aller chez le médecin, qu’il est tombé… faites lui un câlin plutôt que de lui offrir systématiquement un bonbon ou une sucette… Vous lui éviterez ainsi une association bien dangereuse : nourriture égale amour et réconfort et vous préserverez sa santé…

Merci pour lui.

Sous-pages